Hyvinvointia keholle ja mielelle
Hemmottele kehoa ja hoida mieltä kartanon hyvinvointia lisäävillä ohjelmillamme, joille kartanon miljöö ja saunat tarjoavat mitä parhaimman toteutusympäristön.
Rumpurentoutus
Lämpimästi tervetuloa mukaan rumpumeditaatioon.
Alkuun jutustellaan hieman mielen tyhjentämisestä, sen vaikutuksista, sekä muista hetkeä koskettavista aiheista.
Tämän jälkeen teemme yhdessä ohjatun mielikuvamatkan, jonka tarkoituksena on auttaa meitä pysähtymään arjen kiireistä sekä pääsemään hieman lähemmäksi sitä mitä sisällämme todella oleilee.
Loppuun on varattu aikaa reilusti myös kokemuksen jakamiseen sekä kysymyksille, joita matka on ehkä nostanut mieleesi.
Kesto 2 h
Method Putkisto -virkeyttä kaulalle ja kasvoille kasvoklinikka
Opit keinoja keinot, joilla voit :
- parantaa ylävartalosi ryhtiä ja näin vähentää koko rangan jännityksiä
- hallita ja rentouttaa kaularankasi ja lisätä pään alueen verenkiertoa
- lievittää ja vapautua stressipurennan oireista
- vahvistaa käyttämättä jääneitä kasvojen lihaksia ja näin nostaa kasvosi terveeseen hehkuun
Tuntihinta (kesto 1-3 h)
Pukeutuminen: rento ja joustava yläosa
Sointukylvyt
Nauti hoitavista tiibettiläisten maljojen hoitavista äänistä sointukylvystä. Sointukylpy on kokemuksena rentouttavan meditaatiivinen. Sointukylpy kuljettaa sinut nauttimaan toisiin maailmoihin samalla kun kehosi rentoutuu ja tasapainottuu maljojen värähtelyn vaikutuksesta.
Tiibetiläisten äänimaljat värähtelevät ja niissä on rikkkaat yläsävelet. Maljat tuottavat melodia ja lyriikkavapaata musiikkia. Maljojen ääni hoitaa kehoa värähtelyn kautta.
Maljojen matalat äänet rentouttavat ja hoitavat kehollisesti ja korkeat äänet enemmän henkisesti.
Sointukylpy on kokemuksena rentouttava ja se saattaa myös virkistää ja sointukylvyn voi toteuttaa myös luonnossa. Ohjaajana Eeva Ojalehto / Unelmaelämää.
Voimakuvaus
Ihmisen kauneus on subjektiivinen käsite. Se, millaisena me koemme ja näemme itsemme, on lähtöisin sisältä. Mitä me ajattelemme? Mitä me tunnemme? Miten sanoitamme omaa kauneutta?
Voimakuva syntyy kuvaan vangitun tunteen avulla. Tunne kertoo jotakin syvältä itsestä. Voimakuvauksen tarkoitus on auttaa sinua löytämään sisäinen kauneus.
Toteutus
- Kuvaajana toimii valtakunnallisesti tunnettu, herkistä ja koskettavista kuvistaan tunnettu Joel Jyrinki.
- Voimakuva rakentuu valokuvauksesta miljöössä.
- Kuvausaika n.30min/hlö
- Kuvaus sisältää vedoskansion (5kpl vedoksia), joista asiakas saa valita 2- digitaalista kuvaa itselle. Kuvia saa käyttää sosiaalisessa mediassa.
Kenelle?
Aikuisille minimissään neljän hengen ryhmille. Soveltuu erinomaisesti esimerkiksi työyhteisön voimaannuttamiseen. Mikäli ryhmän koko on suurempi kuin 7 kuvaus jaetaan useammalle päivälle.
Luontokohteet
Kartanon oman luontopolun lisäksi läheisyydestä löytyy useita luontokohteita, joihin voi lähteä retkeilemään.
Hyvinvointi
Hemmottele kehoa ja hoida mieltä kartanon hyvinvointia lisäävillä ohjelmillamme.
Liikunta
Koe aito maalaismiljöö ja inspiroivia tapoja liikkua luonnossa.
Käsillä taitaen
Kokeile kädentaitoja perinteisestä taonnasta tilapäistaiteisiin.
Ryhmäriemua
Hauskaa yhdessätoimimisen riemua ja tiimityön syventämistä
