reuna_ala

Hyvinvointia keholle ja mielelle

Hemmottele kehoa ja hoida mieltä kartanon hyvinvointia lisäävillä ohjelmillamme, joille kartanon miljöö ja saunat tarjoavat mitä parhaimman toteutusympäristön.

Rumpurentoutus

Lämpimästi tervetuloa mukaan rumpumeditaatioon.
Alkuun jutustellaan hieman mielen tyhjentämisestä, sen vaikutuksista, sekä muista hetkeä koskettavista aiheista.

Tämän jälkeen teemme yhdessä ohjatun mielikuvamatkan, jonka tarkoituksena on auttaa meitä pysähtymään arjen kiireistä sekä pääsemään hieman lähemmäksi sitä mitä sisällämme todella oleilee.

Loppuun on varattu aikaa reilusti myös kokemuksen jakamiseen sekä kysymyksille, joita matka on ehkä nostanut mieleesi.
Kesto 2 h

Method Putkisto -virkeyttä kaulalle ja kasvoille kasvoklinikka

Opit keinoja keinot, joilla voit :

  • parantaa ylävartalosi ryhtiä ja näin vähentää koko rangan jännityksiä
  • hallita ja rentouttaa kaularankasi ja lisätä pään alueen verenkiertoa
  • lievittää ja vapautua stressipurennan oireista
  • vahvistaa käyttämättä jääneitä kasvojen lihaksia ja näin nostaa kasvosi terveeseen hehkuun

Tuntihinta (kesto 1-3 h)
Pukeutuminen: rento ja joustava yläosa

Savolainen saunarituaali

Kollektiivinen saunaelämys yhdessä viihtymiseen ja suomalaisesta saunasta nauttimiseen.

Savolaisessa saunarituaalissa kollektiiviseen saunaelämykseen yhdistyvät huumori, runous ja hemmottelu. Savonmurteella tietysti!

Hemmotteluhoidoissa hyödynnetään luonnon omia tuotteita ja öljyjä, unohtamatta kehoa virkistävää juomaa ja evästä.

Voimakuvaus

Ihmisen kauneus on subjektiivinen käsite.  Se, millaisena me koemme ja näemme itsemme, on lähtöisin sisältä.  Mitä me ajattelemme? Mitä me tunnemme? Miten sanoitamme omaa kauneutta?

Voimakuva syntyy kuvaan vangitun tunteen avulla. Tunne kertoo jotakin syvältä itsestä.   Voimakuvauksen tarkoitus on auttaa sinua löytämään sisäinen kauneus.

Toteutus

  • Kuvaajana toimii valtakunnallisesti tunnettu, herkistä ja koskettavista kuvistaan tunnettu Joel Jyrinki.
  • Voimakuva rakentuu valokuvauksesta miljöössä.
  • Kuvausaika n.30min/hlö
  • Kuvaus sisältää vedoskansion (5kpl vedoksia), joista asiakas saa valita 2- digitaalista kuvaa itselle. Kuvia saa käyttää sosiaalisessa mediassa.

Kenelle?

Aikuisille minimissään neljän hengen ryhmille. Soveltuu erinomaisesti esimerkiksi työyhteisön voimaannuttamiseen. Mikäli ryhmän koko on suurempi kuin 7  kuvaus jaetaan useammalle päivälle.

Luontokohteet

Kartanon oman luontopolun lisäksi läheisyydestä löytyy useita luontokohteita, joihin voi lähteä retkeilemään.

Hyvinvointi

Hemmottele kehoa ja hoida mieltä kartanon hyvinvointia lisäävillä ohjelmillamme.

Liikunta

Koe aito maalaismiljöö ja inspiroivia tapoja liikkua luonnossa.

Käsillä taitaen

Kokeile kädentaitoja perinteisestä taonnasta tilapäistaiteisiin.

Ryhmäriemua

Hauskaa yhdessätoimimisen riemua  ja tiimityön syventämistä

footer_reuna